W zależności od stopnia grubości tkanki tłuszczowej i poziomu rozwoju cellulitu zaleca się od 10 do 30 treningów.Treningi powinny odbywać się co 2 lub 3 dni przez pierwsze 2 tygodnie,( w zależności od stopnia zaawansowania cellulitu) później wydłużamy przerwy pomiędzy kolejnymi treningami. Wskazane jest wypicie ok.0.5l wody by dostarczyć organizmowi niezbędnych bodźców, które spalają tkankę tłuszczową.

Dla podtrzymania efektów osiągniętych w trakcie pełnej  serii ćwiczeń zaleca się korzystanie z urządzenia 1-2 razy w tygodniu.

Osoba poddająca się ćwiczeniom na VACU FIT powinna być ubrana w getry lub spodenki oraz obuwie sportowe.

 

Aby kuracja z VACU FIT była skuteczniejsza należy:

1. Jeść około 5 posiłków dziennie.

• w mniejszych porcjach lecz częściej.

• najlepiej posiłki cieple(sycą na dłużej)

• dieta beztłuszczowa, bogata w błonnik(warzywa, pełnoziarniste produkty zbożowe), ograniczyć spożycie soli.

2. Przyjmować duża ilość płynów(wody niegazowanej, naparów ziołowych, herbaty) pomaga oczyszczać organizm z toksyn, osłabia uczycie głodu.

3. Ostatni posiłek przyjmować około godziny 19.00

 

Sposób spalania tłuszczu przy pomocy VACU FIT posiada 2 główne zalety w porównaniu ze zwykłym wysiłkiem fizycznym:

- cząsteczki tłuszczu pobierane są z okolic dotkniętych cellulitem - uda, pośladki, brzuch, a więc z miejsc gdzie wymuszane lepsze ukrwienie

- spalanie tłuszczu następuje przy dużo mniejszym wysiłku fizycznym( jedynie przy 50% obciążeniu dla serca).